在韓劇和韓綜裏出現率極高的韓式桑拿汗蒸幕到底是甚麼來的？進去後又該要怎麼做？這次小編就來教教大家汗蒸幕的使用規範，讓大家不用看到光溜溜的「阿豬媽」就被嚇傻了，另外也推薦8間分別位於首爾和釜山的汗蒸幕給大家，讓大家都試一試以最地道的方式體驗汗蒸幕！
汗蒸幕（찜질방）是甚麼？
簡單來說，汗蒸幕就是結合了桑拿和大眾浴池的地方，首先桑拿一般都是男女混合的空間，利用黃土、木炭、鹽、寶石等多種天然物造成療效功用不同的汗蒸熱療室，室內的溫度由40℃至80℃不等，而大眾浴池則會男女分開，包含三溫暖、各種泡澡池和搓澡服務，另外還會有休息廳和小食部，讓大家都可以坐下來聊天進食，好好地放鬆一下的地方。
汗蒸幕程序教學
1付款
第一步就是要先在前台辦理購票手續，收費會因為不同時段而改變，延長時間的費用則會在離開時再繳付，而一般門票費用已經包含2條毛巾、專用服和一個儲物櫃，但場內的小食、按摩椅和美甲等服務是需要額外付費的，只有閱覽室、兒童遊戲室等是屬於免費設施，如果是來過夜的旅客，就可以在前台這邊寄放大型行李。
2更衣
買好票後，前台人員就會給你毛巾、專用衣服及儲物櫃的鑰匙，然後就可以脫鞋放在門口的鞋櫃，再進入更衣室找自己的儲物櫃，放下私人物品，小編建議大家把手機也放進去，因為汗蒸幕內溫度很高，不知會否有影響。
然後就要把全身衣服脫光光並塞進儲物櫃中，再光著身體去簡單清洗一下，沖洗過後再出來換上專用衣服，內衣穿不穿就是自由選擇，但女生們如果是去男女混合的汗蒸幕，最好還是穿上內衣，或者可以多帶一套運動內衣進去，就不用怕會被汗水濕透。
- 將毛巾由上至下分成三等份
- 上下向中間對摺，形成一條長條形
- 捉萫左右兩邊毛巾內則，向中間捲進去
- 打開中間毛巾處，帶上頭調整大小就完成
3正式開始汗蒸幕
穿上專用衣服，帶條毛巾就可以去大廳跟朋友會合，並開始進入各種不同溫度和主題的桑拿房焗一焗，大家可以先看看桑拿房外顯示的溫度，然後由低溫開始循序漸進式地，慢慢再到高溫的房間，讓身體有適應的時間，而基本汗蒸幕的時間為5分鐘，覺得憋氣或不舒服，就先出來換氣休息一下，中途亦可以去買汗蒸幕中最具代表性的雞蛋和米釀，補充水份和體力！
4洗澡
玩完了就可以到更衣室把衣服脫掉放到洗衣籃中，然後就可以光溜溜地進去沖澡的地方，這邊會有各種浴池可以泡，泡完就可以去給人搓澡，搓澡過程中或會有少許痛楚，最後就真真正正洗個澡、吹吹頭，再換回原來的衣服。當然大家也可以選擇不泡浴池和搓澡，直接去洗澡。
汗蒸幕推薦
1首爾最高級：高陽 AQUAFIELD（아쿠아필드 고양）
- 地址：京畿道高陽市德陽區高陽大路1955（Aquqfield高陽 4樓） 경기 고양시 덕양구 고양대로 1955（스타필드 고양 4 층）
- 營業時間：08:00~23:00（平日）07:00~23:00（週末）10:00~19:00（露天泳池開放時間）
- 交通：乘搭首爾地鐵3號線至「三松站（삼송역）」3號出口，步行8分鐘
- 入場費：
- 平日6小時成人 ₩21,000（約港幣$138）
- 平日6小時小童 ₩17,000（約港幣$112）
- 週末6小時成人 ₩23,000（約港幣$151）
- 週末6小時小童 ₩19,000（約港幣$125）
- 汗蒸幕＋露天泳池12小時成人 ₩44,000（約港幣$290）
- 汗蒸幕＋露天泳池12小時小童 ₩36,000（約港幣$237）
- 官方網頁
- 網上預約
位於首爾近郊高陽市的高陽AQUAFIELD，可說是全首爾中最時尚、高級的汗蒸幕！裏面分為三溫暖、汗蒸幕、餐飲及露天泳池四個區域，有多個不同主題的汗蒸幕房間，像是散發草本香氣的香薰汗蒸幕、有天幕投影的多媒體藝術汗蒸幕、傳統健康黃土汗蒸幕等等，覺得太熱也可以去電視室坐下來，攤抖一下。另外還有戶外足浴和露天泳池，不過露天泳池是需要額外收費的。
另外AQUAFIELD的食物非常多選擇，不只有小食、飲料，作為正餐的拌飯、炸豬扒飯、炸醬麵等都有。而且盥洗室設備齊全，整套由洗面乳、乳液、髮尾油、身體乳都有齊，加上坐位非常多，完全不需要等位，又或者急著讓給後面的人，在玩完汗蒸幕後，又可以到樓下的大商場逛逛，不過這算是比較貴價的汗蒸幕。
2CNN推薦：龍山 Dragon Hill Spa （드래곤힐스파）
曾獲CNN選為「首爾最有名觀光名」第五名的就是位於龍山的Dragon Hill Spa！因為這裏是首爾最大的一間汗蒸幕，整棟有6層樓之高，除了汗蒸幕、SPA、露天溫泉和遊泳池之外，還有高爾夫球、KTV、網吧和電影院等，簡直就是一個娛樂城！而且入場貴也不是最貴的，性價比非常高！
Dragon Hill Spa一共有8個不同的汗蒸幕房間，包括木炭、松樹、黃土松樹、黃土、水晶光鹽、扁柏木、玉和石冰庫，每次入場後最長可待上12小時，窮遊旅客也可以選擇在這裏渡過一晚，而且二樓和三樓都是女性專用的沐浴區與三溫暖，女生們在裏這也可以安心入睡。
3女性專用室：弘大Happy Day Spa（홍대해피데이스파）
- 地址：首爾特別市麻浦區楊花路112 (西橋洞) 서울특별시 마포구 양화로 112 (서교동)
- 營業時間：24小時營業
- 交通：從首爾地鐵地鐵2號線「弘大入口站」9號出口步行10分鐘
- 入場費：
- 平日日間時段(05:00~20:00)：
- ₩9,000（約港幣$59）
- 夜間時段(20:00~05:00)：
- ₩10,000（約港幣$66）
- 假日：
- ₩15,000（約港幣$99）
在旅遊熱點弘大也有汗蒸幕可以體驗！位於Marigold Hotel旁邊的Happy Day Spa就有3層樓大，地下一層就是櫃台和浸浴區，分別有冷熱池、按摩池和藥池，而地下二層就是健身室和休息區，地下三層就有岩鹽和黃土桑拿房、休息區及小食部，而店內亦都設有女性專用睡眠室，女生們在這裏也可以安心睡覺。但就沒有提供沖洗用品，有需要可到店內自動販賣機購買，另外要留意，這裏的風筒是投幣式的。
4美容汗蒸幕：明洞黃金湯桑拿（명동황금사우나）
- 地址：首爾特別市中區明洞10路19-27（明洞2街，地下1樓） 서울특별시중구명동10길19-27（명동2가,지하1층）
- 營業時間：09:00~18:30（18:30為最後入場時間）
- 交通：從首爾地鐵4號線「明洞站」8號出口步行5分鐘
- 入場費：
- 基本套餐 ₩ 45,000（約港幣$297）
- 巧克力按摩 ₩50,000韓元（約港幣$330）
- 珍珠按摩 ₩70,000韓元（約港幣$462）
- 膠原蛋白 ₩70,000韓元（約港幣$462）
- 網上預約
相信有不少女士都想來韓國試一試做Facial，打造跟韓妹一樣水嫩的肌膚，那就要來位於明洞的黃金湯桑拿了！這裏集結了汗蒸幕、泡澡、按摩和美容護膚四種服務，並且會根據客人的不同的需求，提供各種組合套餐，包括有有特殊的巧克力、海藻、珍珠面膜，令皮膚變得更緊緻光滑！
5傳統汗蒸幕：東大門 Sparex（스파렉스）
- 地址：首爾市中區乙支路6街18-21 서울특별시 중구 을지로6가 18-21 B3F
- 營業時間：24小時
- 交通：從首爾地鐵2、4或5號線「東大門歷史文化公園站」14號出口步行6分鐘
- 入場費：
- 日間時段(05:00~20:00)：
- 成人 ₩9,000（約港幣$59）
- 小童 ₩5,000（約港幣$33）
- 夜間時段(20:00~05:00)：
- 成人 ₩14,000（約港幣$92）
- 小童 ₩6,000（約港幣$39）
Sparex的位置也非常方便，就在東大門APM商場旁邊Good Morning City中，血拼完過來鬆一鬆就最好不過！這一間汗蒸幕比較傳統一點，休息區也裝修成韓式傳統庭院的建築風格，整個汗蒸幕分為洗澡區、搓澡區、湯區、藥池、按摩池和蒸汽房6個區域，當中最值得一試的就是中藥蒸氣浴，另外也有小型兒童遊樂場、美甲和按摩服務。不過提提大家，Sparex是沒有提供盥洗用具，大家要自己帶過去，或者是在現場購買。
圖片來源: jina.k1228 ＠ Instagram6機場過夜之選：Spa On Air（스파온에어）
- 地址︰仁川機場第一航廈地下1樓東側 인천공항1터미널역（1층）
- 營業時間：24小時
- 交通：從AREX機場鐵路至「仁川機場1號航站樓」步行10分鐘
- 入場費：
- 沐浴+汗蒸幕4小時 ₩10,000（約港幣$66）
- 沐浴+汗蒸幕12小時 ₩22,000（約港幣$145）
凌晨來到仁川機場，又或早班機離開韓國的話，可以考慮到仁川機場的Spa On Air休息一晚，機場汗蒸幕設備相當齊全，像是洗頭水、護髮素、沐浴露和護膚品都有供應，而且不只有蒸氣室和桑拿房，還有泡澡浴池、休息室，但要注意的是，Spa On Air因為名氣高，人流愈來愈多，太晚來汗蒸幕的話也未必能進場，另外行李寄存也是需要額外收費的，每件行李需加收₩6000（約港幣$39）
7最方便：首爾站Siloam桑拿汗蒸房 （실로암사우나찜질방）
- 地址︰首爾中區中林路49 서울특별시 중구 중림로 49 (중림동)
- 營業時間：24小時
- 交通：從首爾地鐵1號線「首爾站」1號出口步行5分鐘
- 入場費：
- 日間時段(05:00~20:00)：
- 成人 ₩11,000（約港幣$72）
- 小童 ₩8,000（約港幣$52）
- 夜間時段(20:00~05:00)：
- 成人 ₩17,000（約港幣$112）
- 小童 ₩10,000（約港幣$66）
- 官方網頁
如果你乘搭凌晨機到韓國，但Spa On Air又已經滿座的話，就可以選擇到到乘坐AREX機場鐵路來到四通八達的「首爾站」附近的Siloam Sauna過一夜，這裏樓高6層，地下一層是浴室，一樓是更衣室，二樓就是食堂和按摩室，三樓就有健身室和網吧，到了四樓才是汗蒸幕，這裏有不同主題的汗蒸幕房間，像是鹽巴房、玉石汗蒸幕和冷炭房等等，最後五樓就是睡眠室，旅客洗過澡後就可以來這一層休息。
8汗蒸幕x水療x無邊際泳池：仁川百樂達斯城汐美SPA （씨메르 아쿠아스파권/찜질스파권）
- 地址︰仁川廣域市中區永宗海岸南路321號街186 百樂達斯城 인천광역시 중구 운서동 영종해안남로321번길 186
- 營業時間：8:00~24:00（周五、周六及假假24小時營業）
- 交通：從仁川機場站乘坐302、306A或306號巴士至「仁川君悅酒店站」下車後步行5分鐘
- 入場費：
- 非旺季(1/2~30/6、2/9~20/12)：
- 平日成人 ₩40,000（約港幣$268）
- 平日青少年 ₩30,000（約港幣$201）
- 周末成人 ₩50,000（約港幣$335）
- 周末青少年 ₩40000（約港幣$268）
- 旺季(1/7~25/7、19/8~1/9、21/12~31/1)：
- 平日成人 ₩50,000（約港幣$335）
- 平日小童 ₩40,000（約港幣$268）
- 周末成人 ₩60,000（約港幣$402）
- 周末青少年 ₩50,000（約港幣$335）
- 特旺季(26/7~18/8)：
- 成人 ₩70,000（約港幣$470）
- 小童 ₩60,000（約港幣$402）
- 官方網頁
- 網上預約
位於仁川機場附近的仁川百樂達斯城汐美SPA，是個超級豪華的水療中心！遊人來到不只可體驗傳統汗蒸幕，場地內有各個不同主題的汗蒸幕房間，像是紫晶房、冰浴房、鹽浴房等等，另外還有室內室外的無邊際泳池、洞穴水療、幻境水療、龍卷風滑道等等，超多好玩的，就像是個療養主題水上樂園一樣！再提提大家，透過KLOOK預訂門票的話，有接近半價的優惠哦！
9天然溫泉水：釜山Spa Land（스파랜드）
位於釜山新世界百貨的Spa Land被譽為是五星級汗蒸幕，這裏的用水都是從地下1千米抽引出的兩種天然溫泉水，店內一共有多達22個溫泉池、13個主題的熱療室和三溫暖，亦有戶外足浴池等，2樓的娛樂空間更設有網咖、餐廳和商務中心，在這裏就可以玩一整天了！
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