如果你同時獨遊又窮遊東京，預算有限但又很希望住一線地區的話，新宿區內有不少設備和地段都很不錯的膠囊旅館可以選擇，價位大概在3,500円/晚左右。小編比較推介一個人出遊的朋友入住膠囊旅館，因為雖然房租比較便宜，但其實即便是新宿區也有不少比較經濟的三星商務酒店/旅館，兩個人或以上出遊攤分房租的話可以和膠囊旅館差不了多少，但就可以有獨立的洗手間和寛敞一點的個人空間。以下我們就為各個希望窮遊東京、又能在新宿挑選環境好一點的膠囊旅館。
1 安心之宿Premier 新宿站前店 (Capsule Hotel Anshin Oyado Premier Tokyo Shinjuku Station)
- 地址：〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-10
- 交通：JR「新宿站」東南口步行約 90 秒 / 南口步行約 3 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」東南口步行約 90 秒
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」東南口步行約 90 秒
- CHECK-IN：24小時 | CHECK-OUT：13:00
2016年7月才開業的安心之宿是最近新宿站的膠囊旅館，可24小時辦理入住，最長可由15:00停留至翌日12:00(21小時)，收費由4,980円起，但 只限男性入住 ！每個膠囊約 1x1x2米，內有電視、充電位，選用席夢思SIMMONS寢具，提升睡眠質表。
旅館外觀
膠囊寢室
膠囊內部除了免費Wifi，安心之宿提供多項免費服務，包括：(1) 24小時開放的麥飯石人工溫泉大浴場「新宿の湯」(還有蒸氣浴、各式洗髮/淋浴產品/頭髮造型產品/男仕護膚品)、(2) 免費麵包早餐(05:00～10:00)、(3) 按摩椅、(4) 列印及影印服務、(5) 休息室(電視、漫畫、免費飲品/味噌湯)、(6) 投幣式助洗衣機(提供免費洗衣液及柔順劑)、(7) 與其說是膠囊旅館，不如說是膠囊酒店，因這裡配套比酒店還要齊全。
大浴場「新宿の湯」
除了基本個人護理用品，連頭髮造型產品也有提供
免費麵包早餐(05:00～10:00)
按摩椅
休息室
免費飲品2 伯斯奈特咖啡廳及膠囊旅館 (Booth Net Cafe & Capsule)
- 地址：〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-10
- 交通：
- JR「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 西武新宿線「西武新宿站」步行約 2 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- CHECK-IN：24小時 | CHECK-OUT：10:00
Booth Net Cafe＆Capsule鄰近歌舞伎町，是一家網吧和膠囊旅館二合一的住宿，全館提供免費Wifi，5～6樓是膠著住宿，收費3,500円/晚起，價錢適合到窮遊東京的你和我；7樓是開放式網吧，除了電腦還有漫畫提供；8樓是包廂式網吧提供單人至團體包廂(和式/洋式)。
旅館外觀
7樓開放式網吧女生一個獨遊想找膠囊旅館？可以預約6樓女性專區的膠囊，有專用的淋浴間和化妝間，提供沐浴露、洗髮水、基本護膚品等個人護理用品。
膠囊寢室
女仕專用淋浴間
女仕專用化妝間3 東京書香入夢旅館 - 新宿 (Book And Bed Tokyo Shinjuku)
- 地址：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-27-5 歌舞伎町APMビル8F
- 交通：
- JR「新宿站」步行約 6 分鐘
- 西武新宿線「西武新宿站」南口步行約 1 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」步行約 6 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」步行約 6 分鐘
- CHECK-IN：16:00 | CHECK-OUT：11:00
文青旅人不妨考慮這家位於新宿的膠囊旅館。「這是一間書店」Book And Bed 新宿館設55個床位(單人床位95x200cm、舒適單人床位120x200cm、雙人床位140x200cm 及高級房190x200cm 四種)，價格由5,300円起。提供與書本融為一體的住宿體驗，讓你抱著心愛的書沉沉入睡，價格由5,300円/晚起，包括了獨立閱讀燈、儲物櫃、免費Wifi、睡拖等。
閱讀空間
閱讀空間
單人床位95x200cm
舒適單人床位120x200cm
雙人床位140x200cm
高級房190x200cm4 新宿區役所前膠囊旅館 (Shinjuku Kuyakusho-mae Capsule Hotel)
- 地址：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-2-5 東陽ビル3F
- 交通：
- JR「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 西武新宿線「西武新宿站」南口步行約 5 分鐘
- 東京METRO・都營地鐵「新宿三丁目站」步行約 5 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- CHECK-IN：16:00 | CHECK-OUT：10:00
要數到新宿區交通最方便的前膠囊旅館，非新宿區役所前膠囊旅館莫屬。除了距離新宿站和新宿三丁目站也只約5分鐘步程，無論搭乘JR、東京METRO、都營地鐵一樣方便，附近有伊勢丹百貨、丸井百貨、山田電機LABI等購物點，過馬路便是景點花園神社，地段很不錯，定價由2,000円起/晚。
旅館外觀
膠囊寢室
膠囊內部6～7樓是男性樓層、8樓是女性專用樓層，設獨立洗手間、浴室及儲物櫃間，獨自出遊的女生都可以安心入住。旅館提供淋浴露、洗髮水及基本護膚品，全館免費Wifi加上每個膠囊都有充電位、電視
女性專用樓層化妝間
提供基本護膚品3樓是大浴場及桑拿浴室，可惜只開放予男性。4樓是共用的交誼廳，設電腦及印表機，同時也是餐廳所在樓層，為住客提供簡餐。
3樓是大浴場(可惜只開放予男性)
交誼廳的電腦及印表機5 伊曼諾東京旅館 (IMANO TOKYO HOSTEL / CAFE & BAR)
- 地址：〒160-0022 東京都新宿区新宿5丁目12-2
- 交通：
- 東京METRO・都營地鐵「新宿三丁目站」E2出口步行約 3 分鐘・C7出口步行約 4 分鐘
- 東京METRO・都營地鐵「東新宿站」A2出口步行約 8 分鐘
- JR「新宿站」中央東口步行約 9 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」中央東口步行約 9 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」中央東口步行約 9 分鐘
- CHECK-IN：16:00～23:00 | CHECK-OUT：11:00
IMANO 比較近「新宿三丁目站」附近是花園神社和居酒屋集中地新宿黃金街(新宿ゴールデン街)，逛街、用餐也很方便，定價由3,500円起/晚。
旅館外觀這家膠囊酒店挺特別，提供多種房型選擇，除了照顧獨遊旅者，亦有照顧家庭式旅客。寢室有六人、八人和十人三種，也有提供家庭房(可入住4-5人)及和室(可入住2人)獨立房間。
八人部屋
家庭房有兩床上下格床及榻榻米區(可入住4-5人)
和室(可入住2人)每層都有交誼廳、洗手間、淋浴間，也有小廚房及洗衣機，方便住宿時間較長的住客。旅館也有提供免費的沐浴露、洗髮水、即棄拖鞋等。
洗手間及淋浴間
交誼廳6 東京全球酒店 (The GLOBAL HOTEL TOKYO)
- 地址：〒169-0073 東京都新宿区百人町1-8-17
- 交通：
- JR「新大久保站」步行約 3 分鐘
- JR「大久保站」步行約 6 分鐘
- 西武「西武新宿站」步行約 10 分鐘
- 東京METRO・都營地鐵「東新宿站」步行約 10 分鐘
- JR「新宿站」步行約 15 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭京成Skyliner至「日暮里站」，轉乘 JR 山手線至「新大久保站」步行約 3 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新大久保站」步行約 3 分鐘
- CHECK-IN：14:00 | CHECK-OUT：10:00
The GLOBAL HOTEL TOKYO較近JR山手線「新大久保站」，步行至歌舞伎町約5分鐘，晚上用餐、小酌一番也很方便。定價由3,500円/晚起，提供免費毛巾、沐浴露、洗髮水、牙刷等個人護理用品(女生還有提供面膜！)。
旅館外觀
膠囊內部除了大型膠囊寢室，旅館也有提供2人/3人的VIP房，個人空間相對較多
膠囊寢室
VIP房7 旅籠屋 (Capsule Hotel Hatagoya)
- 地址：〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1-16-9
- 交通：
- 西武「西武新宿站」南口步行約 3 分鐘
- JR「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 機場交通：
- 成田機場：乘搭成田特快 N’EX (Narita Express)至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- 羽田機場：乘搭京急空港線至「品川站」或 乘搭東京單軌電鐵至「濱松町站」，轉乘 JR 山手線至「新宿站」東口步行約 5 分鐘
- CHECK-IN：16:00 | CHECK-OUT：10:00
旅籠屋也是一家只供男性入住的膠囊酒店，位於歌舞伎町鄰近新宿站，地點優越，三層共118個膠囊以和風設計為主，定價由3,200円/晚起。
旅館外觀
膠囊寢室
膠囊內部旅館內有大浴場(開放時間：16:00～09:30)，提供簡單備品，包括：睡衣、毛巾、牙刷、剃刀等。
大浴場(開放時間：16:00～09:30)
簡單備品
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東京新宿實在是一個適合獨遊及窮遊的好地方，即使一個人出發，膠囊旅館應有盡有，設施更可以與酒店媲美，在小小的房間裡亦能擁有自己的私人空間。快點收藏以上7家推薦的新宿膠囊旅館，下次獨遊，就從這裡選一家最喜歡的吧！