遊曼谷，除了迷人的著名景點和美食，你所不知道的世外桃園竟然是三個位於市中心，滿樹有水、綠意蓋地的曼谷公園。在泰國，公園是皇室獻給市民的禮物，促進身體健康、社交聚會、親子互動和一家人的天倫樂，天氣炎熱之時，靠近水源和樹木，鬧市的小小森林浴，心靜自然涼。
當全球關注世界衛生的時候，去旅行不如到人流少的户外公園，大家可以保持六個階磚的距離，曬太陽、跑步、練瑜伽，甚至放空發呆。美國耶魯大學醫學院的研究指出，每天曬太陽增強免疫力，保持體內高水平維生素D，有助於抵抗流感病毒，預防感冒和呼吸道的疾病，多曬太陽的人較少感染流感病毒。
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曼谷倫披尼公園（Lumphini Park）
曼谷中央公園
Lumphini公園
首推是曼谷市中心商業區裏最大規模的倫披尼公園 (Lumphini Park) ，這個曼谷中央公園建於1942年，原是泰皇拉瑪六世的御花園，Lumphini的泰文名稱乃釋迦牟尼在尼泊爾的出生地，其後開放給市民大眾。園中「賞雨亭」的中文對聯：「賞心行健康樂復何求不求功名富貴，雨露恩榮枯原有數但數冬夏春秋。」道出遊園的目的純為恢復身心平衡和感應人與大自然四季的聯繫。
無線路 (Wireless Road) 覆蓋三分之一個Lumphini公園，附近各國領事館和全球知名國際的分公司林立，佔地57.6公頃的曼谷公園設有公共圖書館、活動中心、室內泳池、健身房、老人俱樂部、無家可歸的兒童希望之家、職業學校和青年體育中心 ，是曼谷社會的小縮影。
這個曼谷公園園區的兒童遊樂場、行人道、自行車道、綠化風景和湖泊區，適合慢跑，騎自行車，舉重和健身；草地可作瑜伽、散步或野餐的場地，沿路有座位可以讓人或貓歇息，是貓奴必去的曼谷景點。
人造湖配合寬闊乾淨的草坪是男女老幼可以在城市裏放鬆、跑步或打太極拳的最理想地點。泰國人友善熱情，臉上微笑和懶洋洋的態度也許是與悠哉生活的缘故。公園有一種叫水巨蜥(Water monitor)的保育類蜥蜴，常在湖邊覓食。
早上8點和下午6點正，在這個曼谷公園裡都可以看到市民肅然起敬，停下來靜立，聽著奏起的泰國國歌。泰國是佛教國家，定期星期日會有佛教活動，早上7點到9點，市民可向僧侶提供食物佈施，使心靈更餘裕。
每年2月到 4月的每個星期日，園裏的棕櫚花園從16.30 -20.00舉行泰國和西方的音樂表演；冬季更有由曼谷交響樂團主辦的免費音樂會，是音樂愛好者不可錯過的曼谷景點。
每年12月，紅十字會指定在公園舉辦為期十天的賣物會，十分壯觀。
- 地址：Rama IV Road, Wangmai Sub-district,Patumwan District,Bangkok
- 交通： 1) BTS SALA DAENG 站，步行約10分鐘到達。2) MRT SILOM 站1號出口，步行2分鐘到達
- 營業時間：Mon-Sun 04:30 – 21:00
班哲希利公園（Benchasiri Park）
皇后公園
Sukhumvit公園
第二個介紹的 Benchasiri Park，非常就腳， 就在曼谷旅客必去 Emporium 購物中心旁，但去過曼谷無數次的遊客未必知道這個別稱「皇后公園」的曼谷後花園,。石屎森林中的綠色天地原為煙草工廠，1992 年為了慶祝泰國詩麗吉皇后 60 歲生日而建成。
這個佔地不大的曼谷公園的綠化面積景觀佔70％，水塘佔地20% , 加上以“雕塑公園”為概念，展示了幾位知名藝術家創作的18 座雕塑作品，有些作品還用噴泉裝飾，在鬧市中廣闊的空間讓人有格外舒暢之感。
班哲希利公園周圍的大樹營造出涼爽的環境，寧靜的氛圍與外界形成鮮明對比。
這個曼谷公園在一年四季種植各種鮮花，景色秀麗。設有多用途空間，包括戶外休閒區、健身區、兒童遊樂場、兒童泳池、籃球場、網球場、人行道，自行車道、展館、健身鍛煉區、兩個泰式風格的涼亭和小食亭、非常適合曼谷人日常工作後來鍛煉或跳舞，進行社交活動，像香港的維園，給市民一個靜下的空間，亦非常適合親子出遊，滿足大眾的需求。
公園的設計是響應社區的需求，水塘是為該區擠滿了高樓大厦的防洪措施，水面反射了天空的微藍。
每年雨季結束後，在11月，公園內湖是曼谷市區水燈節（Loy Krathong）首屈一指的慶祝活動之一，場內可以放水燈和欣賞到各式各樣的水燈小船，水燈放香、硬幣和鲜花等，意謂不幸隨水而去，獨特的夜景是在地人必去祈福景點。
- 地址：Sukhumvit Road Khlong Toei, Bangkok
- 交通：BTS Phrom Phong站，6號出口，步行1分鐘
- 營業時間：Mon-Sun 05:00-21:00
班嘉奇蒂公園 (Benjakitti Park)
Asok公園
曼谷公園
Benjakitti Park是熱愛户外運動的曼谷人的熱門場所，位於Ratchadaphisek路南段，在商業區BTS Asok站BTS站走到這裏大概要15分鐘，建議感受過曼谷的喧囂後，來這休息。公園原為煙草工廠發展公園。1992年詩麗吉皇后主持公園的開幕儀式，它是曼谷第一個水上公園，三分之二的園區被用來建造一個以“ 森林保護水資源”為概念的大型池塘，將池塘連接到公園的後方區域，專用於森林公園，該公園複製了泰國不同地區的森林模式，設有戶外休閒區、健身地帶，玩樂區，慢跑道、自行車道、涼亭和停車位。
Benjakitti Park是曼谷人的運動場所，逢星期二早上六時三十分和星期四晚上六時，公園的常客跑者 “Bangkok Runners” 有自發的跑步聚會如下：早上跑步聚會｜晚上跑步聚會
有興趣可以報名和曼谷人一起跑，1圈約1.8公里，黎明或黄昏去跑步吧，看太陽從地平線上昇或落下，身心悅目。
中央有一個划船湖可坐天鵝小船，園裡有自行車和小船可租用。許多鍛煉的地方，更有指示牌詳細指導如何舒展身體和做輕度的帶氧運動。
相比前兩個同在市區的推介公園，這一個更加寧靜，適合愛獨遊的自由人，亦是跑步者和騎自行車者至愛，路徑寬而平，池塘周圍的環道有兩公里長。晚上這裡人變得更熱哄但涼爽，偶有茉莉花和公園周邊的樹香。
- 地址：Ratchadapisek Road, Bangkok 10110 (Queen Sirikit National Convention Center旁)
- 交通：BTS Asok 站 ，步行15分鐘
- 營業時間：Mon-Sun 04:30 – 21:00
曼谷市區公園的特色是有水，反映泰國人臨水而居的歷史文化，人與水共存並活，相依相偎，在信仰文化裏有淨化的功能，必生敬畏。
