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解封在即，這待在家的幾個月，每天坐著的生活，是不是讓你因此而變得更豐腴了一點呢？今天我們整理了一系列推薦的健身Youtuber，集結瑜珈、重訓、HITT等各種運動，搭配詳細及豐富的解說教學，讓你的健身之路走得更順遂，蜜大腿、翹臀、水蛇腰、掰掰蝴蝶袖等目標再也不只是口號！ 你也是新手，想健身卻不知道該從何下手嗎？跟著擁有一身優美線條，與小麥肌色的May一起動起來吧！沒有器材也別擔心，May有許多健身影片都是無器材與跳躍動作就能輕鬆駕馭的，動作講解也十分仔細，不時也會介紹自己的增肌減脂食譜喔！最近她也因應居家防疫，而出了4星期新手也能駕馭的健身訓練，快跟著她動起來，解封的時候就能夠讓朋友與同事對你的好身材讚嘆不已喔！ 防疫在家也能環遊世界？歡迎參考： 【防疫必備】雲端線上導覽，環遊世界8大獨特行程推薦：揭密前蘇聯太空秘辛、星級主廚傳授西班牙燉飯！ 居家辦公、看影集、打電動，諸如此類長時間坐在椅子上的活動，是不是也讓你全身緊繃、硬邦邦呢？就跟著凱蒂一起透過簡單的瑜珈練習，在舒展全身緊繃肌肉之餘，也能讓心靈得到放鬆與滿足的感受，一掃悶在家的無奈與不快感，透過一步一步的瑜珈練習，內觀而不是外求的找回最自在的自己！ 在家閒到發慌，該怎麼打發無聊時光？ 【防疫必備】7款居家手遊推薦玩起來：K歌嗨翻、解謎冒險、桌遊玩不完，重溫與好友相聚的感受！ 你是高強度間歇訓練HITT的愛好者嗎？已經健身一段時間，也擁有一些重訓器材，如果你已經知道一些使用重訓器材的正確方式，與健身運動的正確姿勢，那你就可以進入下一個階段的訓練了！Sydney Cummings是一位來自美國，且擁有美國國家運動醫學會NASM的私人教練證照！搭配各種重訓器材與高強度間歇訓練HITT設計出，健身老手也會噴汗的進階訓練，每支影片也清楚標記出整套運動消耗的卡路里，快來跟著她一起甩掉多餘的卡路里吧！ 在家閒得發慌，不知道該做些什麼怎麼辦呢？歡迎參考： 【防疫必備】居家DIY手作組合包：手作蛋糕、手工皮件、數字油畫、多肉植物！ 覺得Sydney Cummings、May Fit的運動強度太強了嗎？那麼試試看跟著香港Youtuber – 「Emi Wang」的運動看看吧！她設計的運動也是無需器材，只需要一張瑜珈墊就能隨時開始運動，特色是強度較前面介紹的健身Youtuber較低，個動作停留時間較短，是新手開始訓練的好選擇，重點是Emi非常擅長鼓勵人，所以你總在不知不覺中把整個運動都做完了！再也沒有偷懶的藉口！ 居家防疫吃什麼好？歡迎參考： 【防疫必備】外帶美食外送優惠整理：火鍋和牛便當2.6折起、早午餐5折優惠，在家也能吃串燒、藏壽司鮮食餐盒！ 曾為香港藝人，走出緋聞風波，Coffee Lam 林芊妤在取得國際瑜珈導師專業資格後，成功轉型成為瑜伽老師，自己的身材也是從當初的55身轉為今天的超好比例，根本看不出已經是一個孩子的媽！特色是結合眾多瑜珈動作，打造出一套獨特的健身運動，可別小看這樣的練習，強度可是一點都不輸一般的健身訓練呢！也會分享平時保養、瘦腿、拉筋、飲食等日常小知識，勵志的過程，讓人忍不住就想跟著她一起努力，往更好的健身目標邁進！ 防疫在家菜色好難想，歡迎參考： 【防疫必備】在家也能享用的10大防疫懶人包:宅配美食、下午茶、異國小吃、調酒冰磚!